Программа «Свобода движений»

д.м.н. Маркин С.П.

Боль в области шеи (цервикалгия) является распространенным болевым синдромом. Цервикалгия может быть обусловлена дегенеративными изменениями позвоночника (дискогенная боль), но чаще всего напряжением мышц шеи (миофасциальный болевой синдром). Формирование миофасциального болевого синдрома происходит вследствие острого перерастяжения мышцы, наблюдаемое при выполнении «неподготовленного» движения или длительного статического положения (особенно при работе за компьютером).

 

 

I. Терапия болевого синдрома включает проведение диагностических мероприятий (неврологический осмотр с использованием диагностических тестов), применение дополнительных методов исследования (рентгенография с функциональными пробами, УЗДГ сосудов шеи, ЭНМГ), назначение медикаментозного (включая лечебные блокады) и немедикаментозного лечения (кинезиотейпирование, иглорефлексотерапия, массаж, индивидуально подобранный комплекс лечебной гимнастики).

 

 

II. Рекомендации по профилактике болей в шее

  • следите за осанкой (убедитесь, что в положении сидя Ваши плечи находятся над бедрами, а голова по центру)
  • делайте перерывы (если Вы много работаете за компьютером, вставайте и разминайтесь)
  • отрегулируйте стол, стул и компьютер (монитор должен находиться на уровне глаз, колени должны располагаться чуть ниже бедер)
  • не держите телефон между ухом и плечом (во время разговора используйте гарнитуру или громкую связь)
  • не носите тяжелые сумки через одно плечо (помимо непосредственного давления, это создает асимметричную нагрузку на мышцы шеи)
  • спите в удобном положении (голова и шея должны быть вровень с телом, используйте небольшую подушку)
Записаться на данную услугу Вы можете по телефону +7 (473) 300-32-23
loading
Данный раздел находится в разработке!
Вы можете записаться по телефону: +7 (473) 300-32-23
ежедневно с 9.00 до 18.00