Комплекс упражнений при тубоотите

Тубоотит (евстахиит)  — воспаление слизистой оболочки слуховой (евстахиевой) трубы и барабанной полости. Он провоцируется воспалительными процессами в полости носа, носоглотки. Как следствие, нарушается естественная вентиляция барабанной полости.

Больной может жаловаться на:

• ощущение заложенности и шум (треск) в ухе,
• нарушения слуха,
• усиление восприятия собственного голоса (аутофония),
• ощущение переливания жидкости в ухе.

Первое место в диагностике патологии слуховой трубы и состояния среднего уха занимает тимпанометрия.

Данное исследование помогает определить уровень давления в барабанной полости, сделать выводы о состоянии слуховой трубы и среднего уха, назначить необходимое лечение в полном объеме.

Чтобы быстро восстановить внутриушное давление, Вам помогут несколько простых и весьма эффективных упражнений:

• максимальное высовывание языка, движение языка вперёд — назад и в стороны (язык выдвигать так, чтобы не ощущалось напряжение мышц челюсти, т. е. только напряжение языка);
• зевание;
• движение нижней челюстью вправо-влево (с ощутимым напряжением в суставе);
• «пустой» глоток с закрытым ртом и зажатым носом (проба Тойнби);
• глоток жидкости с зажатым носом;
• вдох одной ноздрей, выдох — другой, поочередно;
• выдох с закрытым ртом и носом, направляя поток воздуха в нос (проба Вальсальва);
• возьмитесь обеими руками за мочки ушей, растягивая их в стороны, одновременно широко раскрывайте рот. Затем отпустите мочки ушей, одновременно закрывая рот;
• большими пальцами обеих рук закрывайте наружный слуховой проход, одновременно широко раскрывая рот. Затем резко отпустите пальцы, одновременно закрывая рот.

Особые рекомендации:

• делать ежедневно утром и вечером в одно и то же время,
• каждое упражнение выполняется 7-10 раз.

Массаж:

• растирание ушной раковины и мочки уха до ощущения тепла.

В течение дня:

• жевать жвачку,
• надуть пару воздушных шариков.